おざわクリニック
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東京都練馬区（江古田駅）にあります　おざわクリニック、歯科・口腔外科、耳鼻咽喉科、インプラントです

新型コロナウイルス感染に対する栄養療法について

新型コロナウイルスが感染拡大し、連日のように感染者数が増えています

感染予防であるうがい、手洗い、マスク、３蜜回避はもちろんのこと、ワクチンに頼るしか今の所方法がない状況ですが

そのワクチンも変異株に効きにくいようです

我々がこれ以外にできることは、日頃より病気に対する抵抗力、あるいは、感染しても重症化しない体づくりをしていくことだと思います

日常の生活で気をつけたいことは

食事

肉、魚、野菜などバランスよく食べること

野菜はカラフルなもの

緑、黄色、赤、紫

加工食品、ジャンクフードは出来るだけ控える（添加物）

コンビニなどのパン（防腐剤などの添加物）

甘いもの（糖質）は出来るだけ控える

糖質の摂りすぎは体内で炎症を引き起こしやすくします

新型コロナの感染をした場合、治りにくいし、重症化しやすくなります

白いパンには砂糖が入っております

茶色いパンや、白いご飯ではなく玄米などがオススメ

現代人は意外とビタミン、ミネラル不足の方が多いと言われています

新型コロナに負けない体づくりのための必要な栄養素として（国際オーソモレキュラー医学会）

ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、セレン、マグネシウム

サプリメントで積極的に補いましょう