マウスピース🦷- おざわクリニック NEWS | 江古田駅前の歯医者おざわ歯科クリニック

スタッフ

2025-5-12

マウスピース🦷

東京都練馬区江古田駅にあるおざわクリニック歯科・口腔外科、インプラント、歯周病、耳鼻咽喉科です。

こんにちは❕歯科衛生士の小林です🎀

前回のTCHの続きで、予防として使えるマウスピースについてお話していきます✨

ブラキシズムとは？

「歯ぎしり」「食いしばり」歯の先端を小刻みにカチカチと接触させるなど
これらの無意識に行う運動がブラキシズムです。

歯ぎしりは、成人の約80％にあると言われていて、睡眠中など知らないうちにしてしまいます😴
自分で歯ぎしりを自覚するというのはとても困難なことで、自覚している人は10％も満たないと言われています💡
ほとんどの場合、人に言われて「自分は歯ぎしりをしていたのだ❗️」と認識します。
これは誰もがしえる、一種の癖なのです。

歯ぎしりにかかる力は、通常起きている時の噛む力と比べると、なんと6倍以上の力が加わっているため、歯ぎしりによって虫歯でも歯周病でも無いのに、歯を失う可能性もあります😥

セルフチェック

✅歯ぎしりを家族から指摘されたことがある

✅朝起きると顎が疲れている

✅歯科医院で歯のすり減りを指摘された

✅集中、緊張している時に食いしばる癖がある

✅詰め物がよく外れる

✅舌の側面にぼこぼこした歯の跡がついている

✅歯の根元が削れている

✅知覚過敏がある

✅原因不明の肩こり、首の痛み、頭痛がある

✅上の顎の中央部分や、下顎の内側に骨の膨らんだ部分がある

✅上下の歯の噛む面が平らに削れている

✅頬の内側の部分に白くなっている線がある

✅歯に歯形が付いたように形が印記されている

✅朝起きると顎やこめかみが痛い　　

✅冷たい水がしみることがある

歯ぎしり・食いしばりの種類

グラインディング（歯ぎしり）

上下の歯を水平方向に擦り合わせる、もっとも頻度が高く、もっとも歯・顎の骨へのダメージが大きい歯ぎしりです。通常では考えにくい強い力で擦り合わせるため、「ガリガリ」「ギリギリ」とまわりの人が驚くくらいの音が鳴ることもあります。
通常は寝ているあいだに起こるものですが、稀に、起きているときに無意識に起こるケースもあります。

クレンチング（食いしばり）

上下の歯を、垂直方向に強く噛みます。グラインディングのように、水平方向に擦り合わせることはありません。
このような噛み方は、重い物を持つとき、短い時間でパワーを発揮するときなどに、誰にでも無意識に起こり得るものですが、病的なクレンチングはそういった時間以外にも、強く噛んでいます。
グラインディングと同様、ご自身ではなかなか自覚できません。加えて、異常な音は発生しないため、まわりの人からも気づかれにくいという特徴を持ちます。

タッピング

上下の歯をカチカチと小さな音が鳴るくらいに触れ合わせる（軽くぶつける）タイプです。
ここでご紹介する3つの中では、もっとも頻度は低くなります。また、歯や顎の骨に与えるダメージも、比較的小さくなります。